肩こりについて

身体の構造上、頭が体重の約８％、片腕が約６％×２＝１２％と

体重が６０kgの方だと単純計算で、１２kgの重さを

両首～肩が支える事になり（主に上部僧帽筋など）

それだけでも筋肉には負担がかかっています。

それに加えて、デスクワークでのパソコン作業や

スマートフォンを見続ける動作は

（これらの動作は手や腕にも負担がでてしまい

肩の筋肉の疲労に繋がります）
頭や腕が前方にいってしまう

“猫背”のような不良姿勢を作り上げて
頭と腕の重さを増大させてしまい

さらに首～肩の筋肉に負担をかけてしまいます。

こうやって日々、負担のかけられた首～肩は

慢性的な“肩こり”となってしまいます。
この状態が長く続くと、首～肩の深い所にある筋肉や関節に

影響がでてしまい“頭が痛い”、“首を動かすと痛い”

“肩甲骨周りがずっと痛い”などの
不快な痛みを伴う症状に変化する事もあります。

肩こりが楽になるには！

これらの事をアルモニでは、お手伝いさせてもらいます！

肩こりの施術の流れ

①姿勢全体の調整
　　　　↓
②肩～首（上部僧帽筋など）の筋膜へのアプローチ
　　　　↓
③頸椎～胸椎にかけての関節へのアプローチ
　　　　↓
④ストレッチ・エクササイズなどのアドバイス

※状態によって施術内容は変わります。

来院された皆様の参考例

★　学生時代から、ずっと肩こり。
★　寝て起きても、肩や背中の疲れがとれない。
★　肩がコリすぎて頭が痛い。
★　一日中、パソコン作業をしている。等

肩こりでお悩みの方の感想

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